結論から言えば、夏に限ってはギリギリ間に合うかも⁉でも大事なのはその先…。
7月も半ばを過ぎました。毎年のことですが、誰もが夏は肌見せを意識して痩せたい！と運動を意識する方が多いですよね。彼氏彼女を意識したり、仲間同士や家族連れの間で、海やプールなどではできるだけよく魅せたいと思うのは誰もが本心でしょう。これはこれでいいよとあきらめたり、開き直ったり、気にしないという方も一方ではたくさんおられるとも思います。本人や当人同士がそれで良ければ全然OKだと私も思います。気にされている方も今ならまだ若干間に合うのではないでしょうか⁉１か月でベストとまではいかなくても、ベターな状態の体重を落とすことは可能だと思います。ただし、それが美Bodyかと言われれば、必ずしもそうではないでしょう。また、急激にダイエットで体重を落とすことは体にもよくありませんし、リバウンドもあります。１か月で痩せることを目標にするのではなく、やはり先を見据えて取り組んでいくことを私はお勧めします。その過程で、今ならまだ効果が出せるということを申し上げたいのです。
夏も終われば、体を意識する方が激減します。魅せる時期だけをターゲットにしているからですね。ですので、これから始める方はこれを機会にぜひ、長い目で見た体づくりに取り組んでみてください。自分の体が変わっていくことで、自信がつき、行動が変わり始めます。続けていくことで、短期間で作った体とは比べられない自分の体に惚れ直してしまうでしょう。世界観がかわり、人生が変わります。毎年訪れるこの季節へも躊躇なく露出できると思います。そう、つまりは普段からの生活習慣に気を付けてさえいればいいのです。
トレーニングは自宅でも行えます。より鍛えたい方はマシンのあるジムの利用もあります。ちなみに自宅でも相応に鍛えることは不可能ではありません。さらには１対１のパーソナルトレーニングを受けることも可能です。簡単なトレーニングと食事から始めましょう！ただ始めるにあたって、一つ注意して頂きたいことがあります。それはやみくもに行わないことです。ジムに行かれる方は必ずトレーナーに聞いてください。自宅で始める方は本や動画を必ず参考にしてください。勘や思い込みで適当にやらないこと、これは必ず守ってください。経験を積めばわかってくると思います。理想はトレーナーさんについて一緒にトレーニングできるのがベストだと思います。
自分の体にそこまでするのか⁉いや自分の体だからこそ、そこまでするのです！一生モノの自分の体以上に財産価値のあるものなんてありません！大事にしてあげてください。そんなあなたを私はずっと応援しています！一緒に頑張りましょう！ではまた、たかみんでした。最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。
