年度末につき、皆様もお忙しいことと思います。私も同じくですが、ケガから復帰し、その後もトレーニングは…もちろん続けておりますよ！ただ、以前にもちらりとお話をしていましたが、パターンを少々変えました。
もちろん体づくりはテーマの一つでもあり私にとって必須です、しかしそれが人生においてメインではありません。自分もムキになってしまいトレーニングメニューをこなすことばかり考えてしまい、日常の生活に支障をきたしてしまうという本末転倒の結果を招いてしまいました。やらなければいけないという念にかられ、恥ずかしながら自分を見失ってしまいました(-_-;)
そこでジムに関してはフルタイムのレギュラー会員から平日の18時までしか利用することができないDAY会員に種別変更し、仕事がある日は家トレ、公休日にジムに通うというスタイルに変更しました。トレーニングの内容も仕事がある日は、帰宅後に①胸トレの日②肩トレの日③背中トレの日④腕トレの日…というように1部位ずつやることで集中して短時間化することが出来ました。脚トレはジムでやることが多いです。あとお腹は１日置きに行っています。こうすることで今までよりも睡眠時間も確保することができ、生活のリズムも取り戻すことが出来ました。
とりあえずホッとしていますが、最近、近所に24時間のジムがオープンする予定があり、施設、設備、料金等、なかなか内容が良さそうなので気になっています。内見会を行う予定があるみたいなので、1度見てみようかなとも考えています。24時間であれば早朝の利用が可能になるし（私は朝派なのでｗ）1日の時間を有効に使えますし、出費も抑えられれば助かります。あとはスタッフさんがどのような対応をされるのかが気になります。
24時間ジムですとほぼほぼスタッフはいませんし、また居ても知識のある方ではないことが多いのでどうかなって感じです。もちろんそれゆえに低料金が可能なことはわかっています。ただ、現在ではトレーナーさんとのコミュニケーションがいつでもとれることが有難いので離れがたいのが正直なところです。上級者の方なら問題ないのでしょうが、私の実力ではまだまだ力を借りたいことがあるので時期早々とも感じています。迷うなぁ。
ジムトレーニングだろうが自重トレーニングだろうが、どんなやり方をしていても、正しくても、そうでなくても筋肉はつくと思いますし、体はつくれると思います。自分が納得し満足すればそれでいいと思います。私は自分の理想とする体づくりをする為には、アドバイスを頂いて、かつ自分でも試したい方なのでｗ現状のスタイルになっています。いずれにしても楽しく続けられることが大事なのかと思います（選手を目指すとかなら別ですよ！）
トレーニングノートをつけながら今後も進歩していけるように頑張ります。最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。気持ちをシェアできましたら嬉しいです。
