ストレスが減ります。トレーニングすることで、です。
皆さんは日々頭の中でいろいろなことを考えていますよね。私もその一人ですｗ
頭の中でいろいろなことを巡らせるのは悪いことではありませんし、無意識というのもあるでしょう。私は学者さんではないので詳しいことは分かりかねますが、ただ、人間、暇だと考え事＝余計な事を考えているそうです。暇というのは少し語弊があるかもしれませんが、要は集中していない時のことです。
人の心配事の9割は起こらないといいますし、頭の中で考えているとの８割は過去や未来のこと、特に過去の事だそうです。はっきり言って無駄じゃありませんか⁉自分の人生の８割をどうすることもできない過去や未来に使っているなんて…、今を、今という時間を生きなきゃもったいない。もちろん過去や未来を考えるなということではありません、反省することや目標を持つことは大事だからです。
自分の人生の目的に対して考えているのならグッドですけど、それ以外のことで頭の中をいっぱいにしてしまうのはなるべく止めにしていきませんか⁉でも考えちゃうよ！確かに、分かります。少なくともネガティブはやめましょう、明るく楽しいことを考えましょう。
人間関係の事、仕事の事、家族の事、お金のこと、健康の事…いっぱいいっぱいあります。けど、それらの事を前向きさせる行動があります。それは、トレーニングすることです。
トレーニングする。目指す身体づくりをすることでストレスから解放されていくでしょう。自分の体を今一度見直してみてください。健康ですか？気になっていることありませんか？大事なことを一つお伝えします。
自分の体を見直すということは、自分の生活を見直すということなのです。
体づくりをするということは、筋トレだけをすることではありません。現状の自分が今までどのようにして作られてきたのかから考えるからです。何を食べてきて、何時に起床して、それからどんな行動をして、何時に就寝して、何を考えてきたのか、これからどうしたいのか、ポリシーは等々、
あなたのライフスタイルを見直すことなんです。人生観を見直すことなんです。
そこからトレーニングメニューを考え、実行していきます。それを始めたあなたはもう何も迷うことなどないのです。目標に向かってひたすら夢中になるだけです。想像してみたください、夢中になっている自分の姿を。
なりたい自分を目指す、ブレない自分がそこにあるんです。誇れる自分がいるんです。
PRIDE…誰かに見せるものでない、自分が生きている証として持っているもの。そんなあなたの頭の中は整理され、はっきりと大事なものしか見えていないと私は思います。迷ったら、パーソナルトレーナーを頼ってみてください。二人三脚で素敵な人生をつくっていきましょう！そんな頑張るあなたを私はいつでも側で応援しています。かけがえのない人生を！ではまた、たかみんでした。
