三日坊主と聞くと悪い印象があると思います。でもこれが意外といいんですｗ
何がいいかと言うと、まず第一に「始めてる」ことスタートしてることはとても重要です。第二にトレーニングをするのは毎日じゃなくていいってことです。
スタートすることに躊躇していること。その時間もったいない！考えている時間があればスタートしちゃってください、それでなんか違う、合わないと思ったらやめればいいです。やる前からあれこれ考えるのはやめましょう！どうせ思っていることの心配事は起こりませんから！
トレーニングすると毎日やらなければいけないと思っているのも勘違いです。私達は競技選手ではないのですから激しく追い込んだトレーニングだったり、毎日部位を変えてやることもありません（やりたい人はやってもいいですけど）3日トレーニングしたら2日休んで、またトレーニングするでいいんです。もしくはトレーニングする日を週2回でよいので1日トレーニングしたら3日休む、また1日トレーニングしたら2日休むくらいのペースがちょうどよいのです。
鍛えた筋肉は休ませなければいけません。休ませることで筋肉は成長します、また体の疲労もとりましょう、栄養を十分補給してください。進める内にだんだんペースが掴めてくるはずですし、体も反応してきます。始めはそれを実感しましょう。
