結論、何回初めてもいいんです！
トレーニング初めたけど続かない… ジムに行くのも億劫になって行かなくなった… ウェアやグッズが家で眠っている…
それでもいい、そんなこともあります。でもそのままにしないで、気が向いた時でいいので何度でもチャレンジしてみてください。恥ずかしくなんてありません、気があるのなら何度でも何度でもリスタートしてください。一時のやる気だけでも素晴らしいことです。
なぜなら、自分の為に自分を変えようと立ち上がろうとしているのですからね。くじけても構わない、何度くじけても構わない。くじけた回数だけ、また同じ回数立ち上がってスタートして下さい。それが必ず続くようになります。なりたい自分を見捨てないで、なりたい自分を見失わないで、少しでいい、少しずつでいいので、時間をかけて取り組んでいきましょう！
一日５分でも、３分でもいいです。１分でもいい、腕立て伏せ５回でもいい、腹筋運動１回だけでもいい、動くことが大事。そしてそれを出来たなら、やった自分をおおいに褒めましょう！自画自賛で結構！それでいいんです！言いたい人には言わせておけばいいんです。辞めないこと。必ずなりたい自分になれます！それを楽しみに人生を豊かにしていきましょう！あなたの人生変わります。今が未来だ！
私はいつも応援していますよ！ではまた、たかみんでした。最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。
