１．やっぱりそうだったのか
前からおかしい、変だとずっと感じていた。何かというと体調がおかしい理由だ。
健康診断の結果が届いた。封筒が皆1通なのに私は2通きた、イやな予感がしたｗ 案の定、1通は精密検査の案内状だった。腎臓の機能が低下し異常値が出ているという。前々回からこの症状は出ていたのですが、今回はその数値が異常値を振り切った為、要精密検査のお達しとなりました。
俗に食事のバランスが偏っている、運動不足が原因と書かれているが、運動不足はあり得ない。何故なら仕事の運動量はアスリート並だｗ（ちょっと言い過ぎ）しかし、食事のバランスは確かに偏っている。タンパク質の摂取を1番に考えているために、朝は大豆シリアルに無脂肪牛乳をかけてバナナを食し、昼は200ℊの18穀米に鳥胸肉100ℊとブロッコリー、ゆで卵2つ、トマト半分をお弁当にして食べ、夜は鶏むね肉200ℊとキノコ類、ブロッコリー、ホウレンソウ、ニンジン、玉ねぎ、をスープにして卵3個と納豆を食べます。加えてプロテインドリンクを持参して1日飲んでいます。この同じメニューを毎日食べます。お休みの日は牛肉、鶏肉料理を同じメニューで食べてました。たまに魚、和食を食べたりはしていましたが…
２．原因はタンパク質の過剰摂取らしい
冒頭の体調がおかしいサインは出ていました、体の異常な痒みと強烈な倦怠感です。もちろんそれが原因とは今日まで気づきませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。
1年前位から、筋トレでジムに通い始めて、プロテインを飲み始めてからその症状は出始めたのです。その症状とは痒みです。胸の辺りが異常にかゆくなり、はじめは何かの食べ合わせが悪かったのかな⁉とか何かのアレルギー反応なのかな⁉とか考えたりしたのですが、あまりの痒さに耐えきれなくなり、皮膚科に行き診断して頂くものの原因はわかりませんでした。飲み薬と塗り薬を服用したものの改善は見られずに、症状はピーク時より収まったものの現在も続いていたのです。
そして、もう一つの異変がここ最近頻繁に起きていました。それは疲労です。これまでにない疲労感・倦怠感が休みの時に起きることが多くなり、何もやる気が起こらないというか、ほんとに重症で、体が言うことをきかない状態で起き上がるのも苦労する始末でした。今まで早朝から活動する私に、こんなことはあり得ないことです。なんでなんだぁ～、何故なのぉ～と体を無理やり叩き起こしながら独り言をつぶやいておりました。
ジムに通い始める前、自重トレーニングはしていましたが、まだサプリメントの類は摂取しておらず、PFCバランスなんぞ意識もせず、食事もその時食べたいものを食べていました。ただ感覚とはいえ、食事は肉だったり、魚だったり、野菜だったり自然といろんなものを食べていました。その当時のそれまでの健康診断結果は先生から頭を撫でられる位にお手本のような好結果が毎回出ていました。
３．バランスのよい生活を
ジムに通い始めて、各サプリメントを摂取するようになってから、健康診断結果が徐々に変化していったのです。いやでもちょっと待って下さい、体を創る為にジムに通い、筋トレをやりはじめてから健康診断結果がおかしくなるってどういうことですか⁉いや逆でしょ！良くなるはずじゃありません⁉毎年悪くなるって…確かに食事は偏っていましたけど、体に悪いものを食べていたわけではないんですよ！ジャンクも食べず、インスタントも食べず、コンビニも避け、天ぷら・揚げ物も避け、意識して自炊していたのに結果が悪くなっていくって悲しすぎる(つд⊂)ｴｰﾝ
度が過ぎたの私⁉不健康なことをしていたの⁉もう訳がわからんの⁉自分がいけないのね。やることが極端なのね、余裕持ちなさいよと。
反省して、ちょっと仕切り直します。筋トレも食事も含め、生活リズムというか、スタイルを考え直します。体を、正確には体の中を正常に戻すことに一度専念します。皆さまもお気を付けくださいね。
最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。気持ちをシェアできましたら嬉しいです。
