頭を使わなないと早くボケるとか昔からいいますよね。
体も動かさないとどんどん衰えていきます。使えるものが使えなくなります。機能的にも見た目にも衰えます。人間の体は行動に反応しますから、脳もこいつは動かないから最低限の生命維持でいいやと指令を出します。
なんてカッコ悪いんでしょう⁉と私は言いたいです。テクノロジーの進化は良いのですが、大体人間がサボるアイテムになってしまって、それがカッコ悪いです。家電のリモコンやスマートスピーカーなど、すでにAIでスマートハウスになればその人の行動や意思までもディープラーニングでメモリーされるらしいので、言わずとも勝手に家電の電源がオン・オフされたり、消費したら消費した分、自動発注して自動でモノが送られてくる等、本人の意思を先読みした世界になるそうです。
そもそもテレビのチャンネルとか部屋の電気とか自分で動いて、スイッチつければいいんじゃね⁉と思ってしまうのです。そしたらリモコンなんか要らないしその分電気使わなくて済むでしょう？人間の動く量が少なくなって、じゃあ運動でもするかって本末転倒だと思うのです(笑)合理的になって時短になって、楽になった分何に使うのかって、だらけた方向にいったら悲しいですよね。
食事もそうです。ごはんとみそ汁と納豆をお膳に整えて頂きますをする。パンと目玉焼きでも同じです。要は、時間がないから食べないとかじゃなく、急いでるからお釜から直接ご飯食べるとかでもなく（まれに居るのかなｗ）食べる行為だけを指すのではなくて、お茶碗にご飯をよそい、お椀にみそ汁をよそって、おかずをお皿に盛りつけて、お箸を置いて、お膳に並べて食べて、食べ終わったら片づける。この一連の動作が食事なのです。この佇まいだったり、動きが大事なのです。
動くことは同時に考えること、脳を使うことに繋がるんです。先ほどの食事の例にしても、置き方とか入れ物とか分量とかいろいろ考えるのです。家にいるときどれだけ動いて考えてますか？宅配ばかり使ってると本当に衰えますよ。
動いてください。体を使ってください。何歳になっても鍛えればカラダは発達します。アンチエイジングにもなります。”age is just a number”って言うではないですか。嘘ではありません。今すぐ実行して下さい、必ず喜びを手に入れることが出来ますから。ただ、一人でできないあなた。続ける自信がないあなた。何をしていいかわからないあなた。はパーソナルトレーニングを受けるべきです。初心者の人こそ受けるべきなのです。最初の３，4回でもいいので受けてみてください。世界観が変わると思います。健康と幸せを手に入れましょう！
