サザエさん症候群
聞いたことありませんか？サザエさんの放送が終わると、明日からまた仕事か～など憂鬱な気分になるようなことです。以降毎週同じことの繰り返しになってしまいます。これはマイナスの良くない例ですが、このようなネガティブな儀式と言いますか、スイッチみたいなものがあるとすれば、その逆も有りだとおもいませんか？
高いパフォーマンスを発揮するためにポジティブなスイッチを入れる。
実は知らないうちに皆さん結構やっておられたりします。眠気を覚ます為とか、体がだるいなって時に栄養ドリンクを飲んで、良しこれで大丈夫！とかやったりした時ありませんか？一粒のサプリメントを飲んで効いてきたー！とか思ったりしたことありませんか？実際の効果は計り知れませんが、一種の自己暗示です。会議の前に決まったルーティンをすることもそうですね。
分かりやすい所ではイチロー選手が打席に立った時の構えとか、スケートの羽生選手が4回転の大技の前にできる！できる！できる！とつぶやくとかが話題にもなりました。要は成功の儀式みたいなもです。良いことがあった時のアクセサリーを身に付けるとか、勝負下着？とかもこれにあたります。いずれもたまたまの偶然の産物なのかもしれませんが、それが自分にとって気合を入れる時や、大事な成功体験に繋がった時、また同じことに繋がるのではないかという期待を持つようになります。
私は毎朝、自家製の神棚に手を合わせ、お守りに願を掛け、唱える言葉がいくつかあります(笑)さらにプレッシャーの掛かるような時には専用に唱える言葉があります。（これをやれば守られていると思っている私ですｗ）
なにか食べたり、香りを嗅いだり、音楽を聴いたり、気合を入れるとき、あなたには専用の儀式を何かお持ちですか？大げさな捉え方をする必要はないのですが、何かこだわりの儀式を持っていると心のスイッチをONに変えることが出来て、ネガティブからポジティブに切り替えられるといいなと思うのです。
まとめです。ネガティブ気分の時には自分なりのポジティブスイッチを持っていると便利！
Heart‐Onはあなたのスイッチになりたい！
