目的を持って進めないと、結果続かないんだよ。
例えば、ランダムに書かれた記号表を見せられて、30秒見た後に質問に答えてください。と言われたのと、それに対して同じ記号表を見せられて、30秒見た後に☆のマークが何個あったか答えてください。と言われた時、あなたのとった行動はどちらが集中できましたか？間違いなく後者だと思います。前者ではなんだかわからないけど全体を一所懸命に見渡した。対して後者は☆の数を必死で数えたのと違いますか？
このように具体的な目標があると行動しやすいですよね。間違っても、もう一度見直そうとすることが出来る。これと同じように自分も具体的な目標と各地点に旗印をいくつも設定しておくと行動しやすいです。
いつまでにどうなりたいのか？からさかのぼって、地点、地点に小旗を立てていく、いついつまでにはこうなるという目印です。そうすると何をしていけばいいか決められるし、進み具合も把握できるし、フィードバックもしやすい。行動していくうちに新しい発見もあるでしょう。
スタートはどんなきっかけでも構いません。その時の気持ちも熱くても、軽くても構いません。ただ、人の真似だけでやっていると限界がきます。若い人は大丈夫かなと思いますが、何の為にそれをやるのか。という方向性さえ見失わなければ間違うことは無いでしょう。トレーニングは自分で工夫していくことも必要です。
ジムに行って、やみくもに毎日同じトレーニングをしたとしても変化はあると思います。ただし最初の内はです。当然、それに慣れてしまうと停滞します。具体的な目標があれば度合いも把握できるのでメニューも立てやすいと思います。また、自分で組み立てができなかったとしても、目的を持っているだけで、それを伝えることが出来ればメニューを組んでもらうことも出来ます。
何も持たない人や持てない人、でもトレーニングはしたいという人は初めからトレーナーに相談しましょう。漠然と進めていくことはあまりおススメしません。やるなら続けていける方が楽しいです。ぜひ考えてみてください。
