何基準で美ボディというのでしょうか？
もちろんわかりますよ、有名モデルさん体型とか、アーティストさんとか、私も素直に綺麗だなって思いますもん。それは素敵だし、その人が努力したからこそと、その人ならではの体なのであって同じではない。ゆえに、自分の体に対して自分の好きな気に入った体を美Bodyとするじゃダメ？ですか？
憧れるけど、同じバストの形とかくびれとかヒップにはならないでしょう⁉同じ骨格で体質なら近づけると思いますけど、人間みんな一人一人違うし、生活環境も違います。ですからその人に合った姿。こう言うと他人目線からの容姿になってしまうので、あくまで自分が好きな体型、気に入る体型が自分を愛する美ボディになるというのはどうでしょうか？
目標であって、目指すモチベーションとしは好材料です。でも、どうして同じにならないんだと突き詰めても同じ人間じゃない。ツンとしたバストでも私のツンとしたバストを、プリッとしたヒップでも私なりのプリッとしたヒップを目指すということです。
言いたいことは、なりたい人を目指すあまり、無理してのめり込んだら体壊すよ。ということです。最初に申し上げました、同じ体ではないと、人それぞれだと。身長も骨格も左右差も体質も、生まれてから現在までの生活習慣も違うのです。個体が違うのだからそれに合ったボディメイクが必要だということです。大事なのは痩せることではない。確かに食事習慣を変える必要はあります。しかし、いきなりカロリーを落とすことではないし、ランニングをすることでもない。
バランスが大事です。自分の健康状態を把握してから生活習慣を見直し、それから食事と運動のメニューに取り掛かる。そこでバランスは食事内容と運動の内容に限らず、目指す体のバランスも考えてほしい。先ほどバストやウェストの話をしましたが、あなたの体に合うバランスを目指して臨んでほしいです。レギュラーメニューを継続していけば自然とバランスのとれた体がつくれると思います。女性は少しふくよかな位が魅力的だと思います。丸みが女性の魅力を生むのではないでしょうか、これは私感なので不愉快な思いをさせてしまいましたら申し訳ありません。私は性別を問わず体脂肪はある程度付いている方が健康的で若々しいと思うのです。競技選手は別ですよ。
今だとお尻トレに注目が集まっていると思います、時代時代でトレンドはあると思いますが、自分基準で長期間、健康な体をつくるトレーニングをして頂けたらと思います。どうしていいか迷ったり、分からなかったらトレーナーに相談してください。そんな頑張るあなたを傍でいつでも応援しています。ではまた！Heart-On Personal Training
下記に参考リンクを貼っておきますね。私はVALXにお世話になっています、お役に立てれば幸いです。
公式ダイエットTwitter サイトにアクセス （公式twitter Instagram LINE もあります）
http://bit.ly/3kqsTD9 YouTube山本義則筋トレ大学
