皆さんは記憶力に自信はありますか？私はありません(笑)
私は覚えは悪い方ではないと思いますが、興味のあるものは記憶しますが、反対に興味ないものは記憶しようとしません(笑)消極的になるということでしょうか⁉人の名前を覚えるのも得意ではありません。
記憶は歪みます。勝手に自分の都合の良いように解釈するものであり、また解釈を加えたりしますｗ
したがって過去も変えられるという訳です。現在が良ければ過去辛いことがあったとしても、それがあって良かったと思えるようになります。もちろんすべてがそうなるとは言いませんが、そうありたいものですね。
少し話しはズレましたが、トレーニング毎回をする際に皆さんは記録をつけているでしょうか？書式は何であれ、行った部位や種目、セット数やレップ数、また重量などです。毎回来て、思い付きでトレーニングしている方は、まさかいないと思いますがｗ ジムで記録をつけていない方は結構見掛けるのですが、記録をつけないと自分の進捗度合いが把握できません。
それぞれ目標があるはずですので、それに向かって、体の状態や実施した内容を記録し、照らし合わせることで現在の状況を把握することが出来るのです。頭のいい、記憶力に長けている方なら構わないのですが、私のようにｗそうでないのであればノートに記録することです。
冒頭でも申し上げた通り、記憶は歪みます。自分のやったことを勝手に解釈し事実と違う記録が残ってしまうのです。そうすれば当然、進むべく方向性も変わってしまいます。人間の記憶なんて曖昧なものです、よく友人と思い出話をした時に、あれ？そうだっけ？なんてこともたまにあるじゃないですか、同じことを経験してるのに捉え方が違っていた、なんて事は多々あります。
ですので、その時の事実を記録しておくことが大事なのです。スマホでもOKです。そしてその記録は明日へのモチベーションにもなるのです。
まとめです。記録することは、事実を客観的に見つめ直す絶好のチャンスであり、次への行動へのステップとなるものです。ぜひこの機会に記録することを始めましょう。私はいつでも応援しています。
