楽な筋トレなんてない／your well-being
結論から言わせてください。楽して筋トレなんてありません。 でも、楽しいトレーニングはあります。楽しいはいっぱいあります。 ストレッチでも筋トレでも、ある程度の負荷をかけなければ、体は変わりません。今までと違うから変化する […]
宝石を買う。のと同じ意味／your well-being
結論から申し上げます。自分自身がこの世で一番価値のあるものです。 自分の体を良くすることは、高価な宝石を買うのと同じくらい価値の高いことです。だから粗末に扱ってはいけません。 自分自身ほど価値のあるものなどありません。有 […]
自分のエンジンは何か⁉／your well-being
結論から言わせて頂くと「情熱」を持とう！ あきらめない心を燃やし続ける。その動力となるあなたのエンジンは何で動いてますか⁉ 特にないです…って、今さらとか、まさか年齢のせいにしてないですよね⁉ […]
トレンディな貴方へ／your well-being
結論、世の中にアンテナを張っている人は素敵です！ 流行に敏感な皆様へ、ファッショントレンドは気になる方ですか⁉雑誌の見出しや、メディアが取り上げる情報など気になりますか⁉生活スタイルや世の中の […]
変身のススメ／your well-being
結論、今からだからこそ素敵になれる！ 年齢を重ね、子供も手が離れ、親の事も一段落し、日常も変化ない、趣味も付き合いもあるが、本当に好きでやっている事なのだろうか⁉やりたい事があって、充実しているならばそれは […]
LIFEに価値をプラスする／your well-being
結論、本当の若さとはマインドである！ 体は年齢を重ねていきますが、心はどうでしょうか⁉変わっていないというと成長していないようで語弊がありますが、マインドとして幼い時から変わっていない部分てありますよね&# […]
自分の未来をつくる、初めの一歩／your well-being
結論、見方を変えて在り方を変えるべし！ 当たり前ですが、歳はとります。年齢の衰えには逆らえない部分もあります。しかし、少しでも鍛えることで送る人生は変わります。 そこで私が推奨する考え方は「強い体」を手に入れるということ […]