2022年11月

2022年11月9日

体づくりを始めよう！と思った時にすぐ頭に思い浮かぶのが痩せるということだと思います。運動＝痩せるみたいなイメージが多い気がします。それはご自分の今の体が少し重いと感じているからではないでしょうか⁉運動しなく […]

2022年11月4日

いかがですか⁉日常習慣は継続できていますか？100%やろうとすると難しいので7割できればの気もちで取り組んでいただければと思います。人間、いきなり習慣を変えようとするのは大変なことです。少しずつで良いので […]