2023年6月25日
ほんの少しでもやってみようという気持ちが芽生えたなら、まずやってみよう！ステップを踏むだけでいいです。そして、やると決めたなら、まず3日。4日…7日、という風に同じ内容で構わないので、続けてみましょう！ 最終的にどんな姿 […]
2023年6月21日
自分自身の口から「もう歳だから」とか言っちゃダメ！冗談ならまだしも、本気で言ってはいけない。また、若い人の中に私みたいなおばさんが居てもいいのですか？などと言ってもいけない。口にしない。そこに入りたければ自分の意思のみぞ […]
2023年6月21日
体は歳を重ねるけど、魂は歳をとらない。魂は成長するもの。って話を先回からしました。 確かに体は衰えます。いつまでも20代のような若い体ではいられません。けど、トレーニングをしていれば実年齢よりも若い体を維持することは可能 […]
2023年6月21日
よく聞くフレーズですよね。でも心からそう思ってる人、どれだけいるでしょう⁉ 世間でいうシニア世代って、言うほど年寄りではありませんよ。今の時代。 寿命が60歳くらいの昔の感覚で話してるとしか思えない。確かに […]
2023年6月15日
トレーニングよりまず食事から。 先回、「体は何でできてる？」で食事の話を少しだけしました。今回はさらにもっと簡単な提案です。 それはフラットな食事です。これを行うことで自分の体の状態が体感で分かるよになります。フラットと […]
2023年6月11日
トレーニングをこれから始めようと考えている方、すでに始められている方、トレーナーとカウンセリングは行いましたか？ カウンセリングは必須項目です。カウンセリングなしで行うことはルールを知らずにグラウンドに出て競技することと […]
2023年6月9日
あなたの体は何で出来ていますか？ もちろん、あなたが食べたものであなたの体は作られているのです。 「最近太ってきたなぁ」「毎日だるいなぁ」「体が重くかんじるなぁ」など呟いていませんか？そしてそれは運動不足だからランニング […]
2023年6月7日
いつも閲覧ありがとうございます。当サイトの復旧作業が終わりました。 また記事を更新していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。
2023年6月5日
家電や自動車など生活で日々使っているものは、時が経つにつれ段々と動かなくなってきたり、壊れたりするものですよね。買い替えれば簡単なのでしょうが、使い慣れていたり愛着が沸いていたりすれば手離せません。きちんとメンテナンスさ […]
