2023年9月

VOGUE　JAPANの記事より（Heart₋Onは共感します）

「70才以上からダンベルでトレーニングしても、筋肉はきちんとつきます。私の祖母は98才で寝たきりになりましたが、そこから毎日1時間半の筋トレを初めて、今は103才で片足スクワットができます」 ttps://l.faceb […]