結論から言います。トレーナーが常駐している所です。
春から夏への端境期。さて、夏に向けて筋トレ人口が増えるシーズンですね。ジムに通い始める方も多いことでしょう。
今に限ったことではないのですが、ジムに来ている方で行動不審の方を多く見かけます。そんな方たちを見かけるとついつい声をかけたくなってしまうのですが、そのような方達はたぶん一様に、人知れずトレーニングをしたい方達だと思います。若い方も年配の方も（自分もご年配ですｗ）気持ちわかります。自分も同じ心境でしたから。
若い方は、変な言い方で誤解しないで頂きたいのですが、どんなやり方でもどんな場所でも、若い肉体ゆえにそれなりに成長しやすいんですよね。情報の取り方も、私達の年代より取りやすいし知っていると思います。あくまで相対的な話しですけど、ジム行こうと決めて、始めた方って24時間ジムを選んでる方が多いような気がします。低料金ということより多分、恥ずかしいとか、人見知りとかで、人がいない、また、人が少ない時間にトレーニングできることがその理由だと思います。
でも、勘でやっちゃダメ！知ったかぶりはダメ！それ危険です。なぜか⁉ ケガをする可能性高いし、自分が期待する展開にならないで終わる確率が高いからです。
そして挫折してしまう。でも会費払ってるから通う。ジムに行くことが目的になってしまう。もったいないです。
結論
知識のある方でも、若い方も含めて、実践経験がないのなら、トレーナーが常駐しているトレーニングジムを選びましょう。そしてフォームを学んでください、このフォームが大事です。
体作りを意識した時点でもう立派なトレーニーです。それだけでも凄い事です！トレーニングをしようと思ったならスタートが肝心要です！指導をしてもらえるトレーニングジムを選んでください。24時間ジムでもスタッフさんはいらしゃいますが、トレーナーとしての知識を持っている方は少ないです。ジムというより事務スタッフといったほうがよいでしょう。個人的指導を受けられるパーソナルトレーニングもありますが、これは後述します。
では何故そうした方がいいのかと言うと、基本フォームを間違えて覚えてしまうと、それが自分のクセになり後々修正するのが大変だからです。どういうことか説明すると、自分がなりたいと思う体に対して、間違ったやり方でトレーニングすると違う体になってしまうと言うことです。せっかく時間をかけるのにこんなはずじゃなかったと感じるのは悲しくありませんか⁉
したがって、トレーニング資格を持っているトレーナーがいるジムを選んで、基本を学びましょう。基本さえマスターすれば、あとは応用もできます。それから24時間ジムに転籍してもいいのですから。
それができるのがゴールドジムです。（私はゴールドジムの回し者ではありません、念のため）ゴールドジムには知識豊富なトレーナーさんが常駐しています。初心者には無料で受けられるサポートシステムがあり、安心してトレーニングのやり方を教えてくれます。また、常にジム内を巡回していますから、聞きたい事があったらその都度質問できて指導を受けることもできます。マッチョなガチのトレーニーが多い印象があると思いますが、そういう方たちは上級者でやさしい方達ばかりですのでご安心をｗ 私の経験からもゴールドジムをお勧めします。
そして、もう一つ有効なパーソナルトレーニングですが、もちろんゴールドジムでも受けることが可能ですし、24時間ジムでも登録されているパーソナルトレーナーさんも多くいらっしゃいます。が、気を付けて頂きたいのが、選び方です。10人いれば10人十色です。必ずカウンセリングを受けて相性や自分の期待に応えてくれそうかを判断して下さい。大会での実績の有無は判断材料の1番ではありません。先日、筋トレ動画の選び方でも申し上げましたが、確かに皆さん実力の持ち主です。けど基本、俺流が多いんです。したがって、必ずしもそれが貴方に当てはまるとは限りません、よく話して納得してから決めてください。業界でトップを争う方々の指導はクライアントに合わせた指導をして頂けて分かりやすいので間違いありませんが、私も含めていろんなタイプがいらっしゃるので安易に決めてしまうと後悔します。
体づくりの意識、モチベーションを保っているあなたは素晴らしい！ですので、基本を大事に、良き指導者のもとで始める事を是非お勧めします。自分は最初にこれで失敗してしまったので、こういうアドバイスが初めに聞いていたらなぁと思って今回投稿させて頂きました。ご参考になれば幸いです。
私は皆さんを応援しています！今日も最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。ではまた。たかみんでした。
