結論、見方を変えて在り方を変えるべし！
当たり前ですが、歳はとります。年齢の衰えには逆らえない部分もあります。しかし、少しでも鍛えることで送る人生は変わります。
そこで私が推奨する考え方は「強い体」を手に入れるということです。筋トレや強い体というとハードなイメージを思い浮かべる方が多いと思いますが、そんなことはありません。
強い体＝負けない体、すなわち病気になりにくい、ケガをしにくい、疲れにくい、自力で動ける、行きたい所にいける、美味しく食事ができる、ということです。
薬を飲んで予防することではなくて、体を鍛えることで、薬を必要とせずとも予防対策となり、自分の五感が研ぎ澄まされて、感じて動ける喜びをつくるということです。
それは今からでも遅くありません。いくつになっても遅いことはありません。今現在が一番若い時なのです。現に私も55歳からトレーニングを始めました。健康な体を手に入れました。ごはんがいつもより美味しく感じます。いつもの景色が変わり、マインドも変わりました。これは事実です。
皆さんにも実際に体験して欲しいのです。実現して欲しいのです。今という古いメガネを外して、新しい世界の人生のメガネにかけ替えて欲しいのです。10年後の自分を想像してみてください。そこにどんな自分がおられますか⁉年老いた自分ですか⁉元気な自分ですか⁉どちらもつくるのはあなたです。
躊躇しますよね、不安ですよね、でも気があるのも確かですよね。そんな時こそ、この自分を使ってくださいよ！背中押します、一緒に伴走します。先ほどもお伝えしましたけど、私55才から始めたんですよトレーニング、同じ気持ちです。やって良かったです。
自分は1人だったから不安でしたけど、だからこそ、1人にさせません。安心してください、自分がついてます。一緒に行えば怖くないです。楽しいです。
単純で簡単なことからのスタートが大事です。小さい事を積み重ねていくこと。日常生活を見直していくこと。ただそれだけです。ただそれだけのことが、1人だと続かなかったりするので、2人なら続けられる、一緒にやりましょう！ってことです。MAKE YOUR WAY 未来は自分でつくるんです。きっとできます、あなたなら。ではまた。
