楽にできるトレーニングなんてありません。
トレーニングには負荷をかけることが大なり小なり必要です。
でも、負荷をかけることで今までと違う身体がつくられます。そして結果、キレイな身体という付加価値が自分につくのです。
気楽な気持ちで取り組むというのであればわからないではありません。ただ半端な気持ちはケガを誘発する可能性があるので気をつけて頂きたいです。トレーニングは普段の今までと違う刺激、つまり負荷を体に与えることで変化を起こすことです。
簡単に気軽に始められることは間違いないですが、内容が楽かというとそうではありません、楽にできたら何も変わりません。これはトレーニングに限らず、勉強や他の事でも同じことがいえます。
ただ、「楽しく」はできます。
楽しくできるんです。日々進歩していく自分に、成長していく自分を実感でき、喜びを感じることができるからです。変化していく努力をしている自分が誇らしいからです。誰と比較するわけでもなく自分だけに集中することです。
興味はあるけど、なかなか一歩を踏み出せない人、始めたけど続かない人、始められない、続かないには理由があります。それは「一人だった」からです。
一人にならない方法があります。それはパーソナルトレーニングを利用することです。パーソナルトレーナーというと若干抵抗のある人もいるかもしれません。しかし、初心者の方ほどパーソナルを利用するべきです。何事も最初が肝心と言いますよね、トレーニングもしかりです。特にトレーニングフォームや食事の話は初めにコーチングしてもらった方が良いです。負荷は必要です、でもその結果、自分に魅力という価値が付加されるのです。ぜひ試みてください！私はいつでも応援しています！ではまた、たかみんでした。
