私はたまに草むしりをします。
家の周りもやりますが、私の家の前は線路が通っており、その線路沿いはいつも雑草が生い茂っています。定期的に、四半期に一度くらいの頻度で鉄道会社の委託業者が雑草除去をするのですが、頻度は全然足りません。そこで痺れを切らした私は除草に挑み、もう10年以上やっています。雑草はたくましく(笑)抜いても抜いても生えてくるのは当然ですが、生えてくる雑草が毎年変わるのは発見でした。雑草野郎も生き残ろうと姿を変えてくる強者でした。それでも毎回攻防は続いています…。
一体なんの話をしているのでしょう…申し訳ありませんでした(笑)本題ですが、人間、定期的に自然と触れ合うことが精神的にも大事で、特に土いじりなどはストレス発散や自立神経を正常に保つのにもよいらしいというのは本当かどうかわかりませんが、この草むしりをしている時の私は無心になれるのです。いや、もう気が付けば無になっています。
時間も忘れ、人目も気にせず、ただただ草を引っこ抜くことに没頭する。抜いた後のきれいさに満足しながら時折り大きく深呼吸をし、天を見上げ汗を拭く。なんて気持ちのいい時間なんだろう…また、自分の世界に入ってしまいました。
皆さんはこういう時間はお持ちですか⁉そして没頭できることをお持ちですか⁉
ご自分のお仕事は無心でできるものですか⁉日常生活は夢中になれるものですか⁉だとしたら羨ましい限りです。
正直、私は失っていました。仕事でもプライベートでも無心に夢中になれるものを。いつしか情熱が消えていました。そんな時に出会ったのが、そう、筋トレです！（ここまで来るのに時間掛かったな）
はじめは自重トレーニングからスタートしました。毎晩、動画を見ながら1年くらい続けていました。それから自重トレーニングに満足できなくなり、当初はジムには行くまいと思っていたのですが、すぐ周りに感化されてしまい、人の誘いを断りつつも一人ジムに入会するという姑息なやり方でジムトレーニングをスタートしました(笑)
フリージムからゴールドジムへ行き、トレーナーに指導を受け、目からうろこな毎日を過ごし無心でした。無酸素運動ということもあるのでしょうが、フリーウェイトにしろ、マシンにしろトレーニングしている時は無心です。どんなに嫌なことがあってもスッキリです。集中していますし夢中です。ですから、日ごろモヤモヤしている方や心がざわついている方にもトレーニングはおススメなのです。
さあ！みんなでトレーニングを始めよう！体は健康になるし、頭はスッキリするし、心は晴れやか！いいこと尽くしなのです。迷わずGo！です。
