歳をとると足が弱るからこのサプリを飲もうとか、若返る体にはこのサプリを飲もうとか、テクノロジーも発展しているのでいろいろな薬が発明されたりしていますね。確かに飲んで変わるなら簡単だ。でも待ってください。薬のんでも筋肉はつきません。運動をしないと筋肉はつきません。動くの億劫なの分かります、できたら楽して改善したいのは人間の心理です。でも、楽して成果は得られません。
体を動かすことで健康な体はつくられます。必要な筋肉を動かすからこそ必要な筋肉が備わるのです。物を取ろうと背伸びして、ちょっとしたつま先立ちでも、リビングでの立ち座りでも運動で筋肉をつけておけば日常の生活がとっても楽なんです。些細な行動が無意識のうちにスラスラできるのは、若い頃なら当たり前でも年齢を重ねると思うようにならなくなってストレスになったり、動くのが面倒になって行動範囲が狭くなってつまらなくなっていきます。当たり前のことが当たり前にできることがこんなに大事なのかと身につまされるわけです。
それを予防として服用するのなら、まだわかります。でも症状が出てからではムズカシイと思います。予防としても尚更運動をするべきだと思います。
皆さん健康が気になるからこそサプリメントを気にしたり、食事を気にしたりしているのですよね。おそらく運動しなきゃってこともわかっている。ほとんどの人がそうだと思います。トレーニングは気持いい、それもわかっている。では何故やらないのか⁉
答えは簡単「続かないから」です！
続かない、または続けられない。それはどうしてなのでしょうか⁉それもある程度答えがあります。
「1人だから」です！
多くの人は1人で始めて砕け散っていくことが多いのではないでしょうか⁉そうなんです！皆さん、「意思はある」のに辞めてしまうのです。スタート時は意気揚々です、モチベーションも高いのでやる気があります。しかし、だんだんと気持ちが下がりペースダウン。これには2つ理由があります。①成果を実感できないこと②次に何をしていいかわからないこと。この2点が大きいと思います。1人で始めたはいいが、体重計にのって見るものの体が変わっているのかあいまい。トレーニングも他になにかした方がいいのかな、食事はこのままでいいかな。などと悶々としている内に億劫になっていくのです。つ
実際、ジムに行くとそのような方を多く多く見かけます。ウロウロしている。声を掛けられない。独自判断でやってしまっている。非常に時間がもったいないし、ケガのキケンもあります。私はよくトレーナーが在籍しているジムを選ぶべしとか、分からなければ速攻でトレーナに聞け！とお伝えしています。特に始めたばかりなら尚更なんです。最初が肝心要なのです。
そんなあなたにピッタリなのがパーソナルトレーニングです。24時間ジムとかに比べると少々お値段は張りますが、ただパーソナルだけに付きっ切りで教えてもらえます。食事管理からトレーニングまであなたに合ったプログラムでコーチングしてくれるので安心ですし（実行するのは本人ですよｗ）何より連携しているので続きます、さぼれませんｗ。2人だから楽しいですしね。
ただよく話をして選ぶことが大事です。最近は営業トレーナーと言って、プログラムはマニュアル通りに行い、サプリメントやグッズ、アパレルを売り込むトレーナーが増えているらしいです。よく吟味しましょう！
トレーニングすることに意味がある。自分の体は自分で作る、できることが増える、行動範囲が広がる、世界観が変わる、価値観が変わる、自信になる、それが喜びになり、幸せな人生になります。自分の体が一番の財産です！さあ始めましょう！扉は開かれていますよ！そんな頑張るあなたを私は傍でいつでも応援してます。ではまた。
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