２０１９年１０月頃から体づくり始めました。カッコいい体になりたい！からです。
もとはそれ以前特に病気もケガもなく、年一の健康診断でも高評価だったので満足していました。しかしその頃、周りの人からや、買い物に行った時に店員さんからとか、会う人皆に「痩せたね」「痩せた⁉」「なんかあった⁉」と言われるようになり、「そんなにやせたか？」と思い、診断表をみると確かに年を追うごとに体重が落ちているではないか！しかも何故か身長もミリ単位で縮んでいる❕なんでやねん！こりゃいかん、痩せた自覚もなかったし、もうそんな言葉も聞きたくない！
よし肉体改造だ‼
そんな折、よく行くツタヤの店内にタイミング良くフィットネスコーナーが出来ていて、ご存じ雑誌ターザンが今からできる肉体改造をテーマにした号が並んでいて思わず購入してしまったのだった。もちろんそれまで興味がなかったので初めてこの手の本を観るし買う事になる。
さて、何から始めればいいのか⁉自分のケースに合わせ書いてある通りの行動をとることにする。基本全身運動の自重トレーニングだ。腕・胸・腹・お尻・足＋ランニングを週４のメニューで食事と合わせてこなしていく。
１か月経つと確かにムダな部分が取れてきた。ん？待てよ⁉確かに体は以前より締まってきたが、何か違う。筋トレ歴10年の同僚に相談すると自分がやっているのはどちらかというとダイエット目的のトレーニングらしかった。私は体を大きくしたい、太りたいのだ。それ系の書籍も紹介してもらったが、それはカッコいいのだがボディビルのようなゴリマッチョになりたいのではない。今より大きくかつ動けてカッコいい体になりたいのだ。
そこでYOUTUBEで片っ端から検索してみた。すると何件か参考にしたい動画のうち1件のチャンネルに強烈に惹かれたのである。そのチャンネルは「メトロンブログ」である。イントロでまず度肝を抜かれた。これ同一人物がやってるのか⁉この体でこの動きができるなんて凄い！こんな風になりたい！と強く思ったのである。もちろんこのチャンネルの作成者よっしーさんを知るわけもない。けどその日から崇拝するほど虜になっていった。自分がよっしーさんのようにトリッキーな動きができる訳もないし同じ体つきになるとも思えないが、自分のこれだ！と思う理想が見つかったし、説明もとても分かりやすく、素直に共感でき入り込めたのである。そしてここから自重トレーニングが始まったのである。
トレーニング初心者の私はそれまで、体づくりと言えばボディビルしか知らなかったし、フィジークなんて言葉もなにそれ⁉だし興味なんて全くなかった。遠い世界の話だったのだ。それ以前に当時高校2年生の息子が体を鍛えていたにもかかわらず、その件で話すことなど全くなかった。それが今はジムへも通うようになるのだから…。
自重トレーニングで体をつくれるのか⁉
自重って何？ジムに行かないとダメ？からスタートしたど素人の私。動画ではジムに行かずとも体はつくれるから始まる為、信じて疑わずにメトロンブログ流トレーニングをスタートさせたのである。2日3日置きにプッシュアップからスタンダードなメニューをこなしていった。正直きつい。動画の半分もタイム・回数もこなせなかったが1か月くらい経つと次第に追いつくようになってきた。
よっしーさんのメニューはバリエーション豊富でしかもランクもある。半年くらい経つと自分で鍛えたい部分とやるべき種目をそのバリエーションの中からチョイスしてメニューを組むようになった。そしてそれを部位別に曜日別にこなしていくようにした。
約1年続けているうちに頭打ちを感じるようになってきた。体自体は始めた当初より若干締まり、肩回りがそれまでより筋肉の付き方に変化がみられた。しかしそれ以上の変化はなく現状を維持しているような状態。トレーニング量が少ないのか？やり方は合っているのか？が自分では判断できず、ここからはジムに行くべきかを考え始めるようになる。ジムに通っている奴には負けないとか思っていて、反面うらやましくも感じている時期でした。同僚から頻繁にジム通いの誘いを受けていたこと、ましてや息子の体がものすごく変化したこともあってなおさらそう感じたのでした。
さて、どうしたものか…。次回どの様な展開をするのか決めていきます。
