あなたに必要なのはパッションです。ジョン・ボン・ジョヴィです。
知識でもない、技術でもない、やる気でもない、情熱をどれだけ持っているかなのです。それをどれだけ成し遂げたいのかというパッションがあれば、まずやってみるという動きになります。上手い下手なんて関係ありません。始めればやる気も出てきます。
トレーニングに限らずですけど、少しでもやりたいと思ったらやるんです。やりたいことはやろう！でも、嫌いなことは無理にやらなくてもいい、好きなことをやりましょう。
まず、ステップを踏むだけでいいんです。トレーニングもやりたいものだけでいいです。胸トレがしたければ、真っ先に胸トレだけやってください。肩トレがしたければ肩トレだけをやってください。脚トレが嫌ならやらなくていいです。えっ？やらなくていいんですか？全身やらなくていいんですか？いいんです！やらなくていいです！
好きな種目だったり、好きな部位だったり、気にしてる部分だけをひたすらやればいいですよ。最初は。
興味を持って始めただけでも、素晴らしいスタートです。無理にやりたくないことを嫌々やらなくてもＯＫです。男子は大体胸ばかりやります。女子はお尻、ウェスト、太ももが多いですね。続けてください、飽きるまで。だんだんと気になってくるはずですバランスを。気になりだしたら、一つだけ種目をプラスしてください、例えば毎回胸だけトレーニングしてる人は最後に1種目だけレッグプレスをやるとか。毎回お尻のトレーニングしてる人は、最後に1種目だけチェストプレスかラットプルダウンだけやるとかにすれば、それなら出来る、やってもいいと思えるはずです。精神的にもそんなに負担を感じずに行えると思うのです。
それをしばらく続けていき、セット数から種目数を増やしていけば、最終的には全体が鍛えられ効果が上がると思われます。
要は、ネガティブ心理を外すことが大事です。目的があってトレーニングを始めたとしても、それがストレスになってしまっては結局続かなくなります。ですから気があるのなら、やりたいことだけを始めの内はやればいいのです。それでいいのです。せっかく灯した心の火を絶やすことはないです、徐々に燃え上がって大きくなればいいのです。先に申し上げたパッションも最初から飛ばす人もいれば段々と大きくなって行く人もいます。目的は同じで自分はこうなりたい、ああなりたいとかなのですから、成長の度合いは人それぞれでいいではないですか。
気になるなぁ、やってみたいなぁと思ってることを、そこで終わらせないで！あなたの人生、あの時やってみればよかったなんて後悔しないように、今やってみてくださいね！パワー！ハッ！
私は応援します！
