不思議とこんなことよくありませんか？
着ていくものを決める時に、少し慌てていて、もうこれとこれでいいやって選んだコーディネイトが良くて好きだったりする。料理するときにパパっとものすごい目分量でつくった料理がめちゃくちゃ美味しかったりする（いつもはきっちり計ったりするのに…）(笑)
人生こんなものかと思ったりして(笑)
考えすぎると逆に混乱して収集がつかなくなってしまうこともありますよね。トレーニングも同じです。情報量が多すぎて、いろんなことを試していくうちに正解がどれか分からなくなってしまう末路です。ただ、トレーニングはテキトーにやって上手くいくことは無いですからね、ケガにも繋がるのでテキトーにはやらないでくださいね(笑)
初心者の方に多くみられる現象です。これに対しては取捨選択が大事です。そして基本に忠実であることが賢明です。好きな選手や好きなトレーニングを参考にすることは構いません。ひとつ気をつけて欲しいのはテクニックに奔らないことです。
有名選手は自身の経験値を積み上げてきたものです。私たちにはとても分かりやすい説明をして頂けるのですが、それが自分に必ず当てはまるとは限りません。正解はその選手から直接パーソナルトレーニングを受けることがベストです。ぜひ直接の指導を体験してください。それ以外で氾濫している動画は、それこそその人自身の成功体験が多いので参考程度にさらっと流すのがよいでしょう。
トレーニングを始めたばかりの時は、ウェイトトレーニングにしろマシントレーニングしろ自重にしろ、基本フォームがマストです。それから応用していくことをしましょう。頻度が上がるうちに自分に合った角度なり位置なりが掴めてきます。最初からテクニカルなことはしないで基本を徹底しましょう。試したくても1回のトレーニングを10としたら９は基本で１を応用編で試すくらいにしておきましょう。とにかくケガをして欲しくありません。
重量を上げたいばかりに滅茶苦茶なフォームになってしまうとか、急ぐあまりに力任せにフォームを崩すとかは止めましょう、まずは丁寧にやることを心掛けましょう。一緒に頑張りましょう！
