4月6日のジムトレーニングを最後に、コロナウイルスの影響で遂に4月8日でジムも閉鎖に追い込まれてしまった。私の通うゴールドジムはショッピングセンターの中にあるので、そのショッピングセンター事態が無期限の営業自粛をしてしまった為に再開のメドが全く予測できない。であるから当ジムＨＰの情報とは違うのだ。ムムム、／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲでも仕方無い。
4月の時点でも確かに危うい雰囲気はあった。マスクの着用、消毒、検温、自分でもそろそろジムに通うのも身の危険を感じ始めてはいた。したがってお家トレーニングをするようだなぁ、なんて考えていたりした。せっかくここまでやってきたのに、これでビギナーサポート卒業が伸びちゃうなぁ、夏前までが目標だったのにと少し⤵気持ちをこらえつつ踏ん張る努力をするしかない。
一応我が家には、トレーニングベンチ、ダンベルセット、チューブ、プッシュアップバー、アブローラーならある。ベンチ以外は以前息子が私にプレゼントしれくれたものだ。これらを使ってジム閉鎖期間中、体がなまらないように現状維持はしていきたいと思います。
自重トレーニングの時を思い出しながら、しかしこれがまた進まない。気が進まないのだ(笑)早くもモチベーションが上がらない（おいおい）やり始めるまでになんと時間がかかるのだろう、試験前の勉強を中々始めずに部屋の片づけ等、全然違う事を始めてしまう中高生の時のようだ(笑)それでも気持ちを奮い立たせ、繰り返して行くうちに形ができてきた。
いつジムに戻ってもそれまでと同じ状態でできるように、ジムでやっていたメニューに近いトレーニングをするようにした。ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、プルオーバーダンベルプレス、サイドレイズ、ショルダープレス、アームカール、ワンハンド、ベントオーバーローイング、ワンハンドロウ、スクワットetc.にクランチやプランクを含めた自重を合わせて1時間から1時間半位のメニューを週2回のペースで行っていった。正直後半は週1回になったりして…。
会社の同僚や後輩でジムに通っている奴らも流石に気持ちが萎えてしまっているようで全くやる気が起きないと言っていた。息子はストレスで大食いにはしっていると言っていたｗ。自分の気持ちを維持するのも大変だ。ましてや先が見えなければなおさらですよね。わかる。
そんなさなか、家トレの動画がやたらあがりはじめましたね。参考になるものから全く使えないものまで幅広く。話は少しそれますが、そもそもトレーニング動画自体2年前くらいはそんなになかったです。
YouTubeで検索すると絞られていて今ほど沢山なかったですよ、今はもうブームもあって、さらに自粛生活で輪をかけて一般から芸能人まで幅広いこと。トレーニング内容もいろいろですよね。私は当時、kanekinnさんやJINさんや中山きんに君やぷろたんさん（真面目な筋トレもやってます、失礼）サイヤマンさんのガチ筋トレ動画は観させていただいてました。
その中でも特に参考にさせていただき、憧れ、衝撃の連続をうけた筋トレ動画といえばメトロンブログでしょう！この動画から筋トレ動画が広まったと言っても過言ではないと思います（個人的意見）必見です！2分でできる短時間トレーニングとか、部位別トレーニングとか今では当たり前のように沢山UPされていますが、このメトロンブログのヨッシーさんから広まったと思います（個人的所見）最近では筋トレ専門動画BOOST ATHLETESも開設されております。
以前のブログでも私はこのメトロンブログを観て体づくりを始めたと言っております。とにかく体がカッコいい！アクロバティック！解りやすい！センス抜群！言うより見るがよろし！メトロンブログ、同じくBOOST ATHLETESを是非一度観ていただくことをお勧めします👍
話は逸れましたが、緊急事態宣言が解除されそれぞれで営業再開されるていく中、2か月の自粛期間を経て6月1日、ショッピングセンターも、そしてジムも再開の日が訪れました。でもまだ怖くて行くのを躊躇していたのですが、6月14日にジムから営業しているので来てくださいと連絡を受け6月18日にいざ復活のジムトレーニングへ！もちろんマスク着用、検温、同意サイン、ソーシャルディスタンス、消毒等のルールを順守しながら、あ～やっぱりジムは違うよねぇ～と実感しつつビギナーサポートのメニューを噛みしめながら淡々とこなしていったのでした。
しかし、少しといえどこの日の為に自宅トレーニングをしていたにもかかわらず、甘かった、大甘三太郎であった。ジムトレーニングの威力は凄い。初日終わってからの筋肉痛が半端なかった。やはり通うのは大事でござるねｗｗ。
あらためてまた頑張ろうと決意した1日なのでありました。次回はビギナーサポートも最終メニューに突入していきますので経過を記録していきたいと思います。おっさんの体を変えていくことができるのか⁉継続は力なり。頑張ります！
