楽（ラク）になります。
何がというと、「動き」がです。具体的にいうと歩くのが楽になる、立ち座りが楽になる、背伸びしてモノをとるのが楽になる…などなど、そうすると外に出たくなる、出かけたくなる、楽しくなってくる…
特に私達ミドルクラスの方達において、これからの人生も見据えていくことも考慮していくと、歩くだけでも変化があります。「よっこらしょ」を言わなくなるかもしれません。
筋トレをすることで、筋力がつきます。筋トレをする時間をつくって続けていくことで生活習慣が整っていきます。さらに食べる物が変わってくるなど生活の中身も変わっていきます。
すると食べるものが美味しく感じます。よく眠れます。目覚めが良いです。明るく元気な自分がそこにいます。
いつまでも元気な自分が存在することで仕事や趣味やいろいろなことが充実してくるのです。
