１．きっかけ
筋トレを始めたきっかけは、2つあります。1つは洋服を買いに行った時にスリムですねと言われたり、人と会った時に痩せた⁉など言われることが多くなったことです。今までそんなことありませんでした。言われてから、自分の体をみてこれじゃいかん、女の子に見せられない（いや、じじいなんか見ないよ）プールにいけないなとか、温泉に行った時、周りの人たちを見て、あの人達と同じ体じゃ嫌だな、と感じたからです。2つ目は独りになってから、自分でなんでもやらなければいけないし、歳を重ねても（死ぬまで）動ける体でありたいなと思ったからです。
そんな折、タイミングよく書店でTarzanの表紙の自宅での体作りに目を奪われ、思わず購入し、ジムに行かなくても自宅トレーニングで体づくりをしようと決意し始めたのでした。内容の通り進めて1，2週間ぐらいでYouTubeの存在に気づき、ちょうど自重トレーニングを紹介していた動画にヒットしました。それがメトロンブログです。
当時は今ほど自重トレーニングの動画はなく、メトロンブログYouTubeは現在においてもですが、非常にクオリティが高く、紹介されていたメニューをひたすらこなしました。
２．継続
最初はベーシックなプッシュアップからですが、これやるだけで腕がパンパンな状態でした。Tarzanのメニューを1ヶ月くらい、腕、腹、脚だったかな⁉をこなした後、YouTubeのメトロンブログさんのトレーニングメニューに移りました。が、これがキツイ！💦胸、肩、腕、脚など各メニューを、帰宅後に毎日、動画を観ながらチャレンジしました。その時はジムの頭がなく、ジムに行かなくても体をつくろうと思っていました。1年近くかけ、徐々にメニューをこなせるようになり、自分で覚えたメニューをプログラムして日々こなしていきました。ほんの少しですが、以前よりは筋肉の線が出るようになり、ちょうどその頃会社の同僚や後輩の一部で体を鍛えているメンバーがいて、ジムをお勧めしてきました。最初は自分はあくまで自重にこだわる、お金もないしなんて思っていましたが、だんだん話を聞いているうちにマシンを使ってみたいなと思うようになり、ましてや知らないうちに息子がジムに通ってトレーニングをして相当なマッチョになっていました。あげく、父の日にダンベルやチューブやローラーなどの筋トレグッズをプレゼントしてきたのですｗ 知らない間に刺激され、トレーニング熱が高まりジム入会に意欲が高まっていたのでしたｗ
３．ジム入会
自重で約1年間トレーニングした後、マシンやトレーナーの存在に魅力を感じた私は、遂にジムに入会したのでしたｗ。トレーナーさんの話や説明を聞いて、体の仕組みや筋トレや食事の事など、新しく知ることばかりで、まったくの知識不足だったことを知り、これだけでもジムに入って良かったなあと思いました。
週2か週3くらいで通う頻度こそ少ないのですが、今日まで1年半、時間はかかりましたが確実に体は変化しました。ムキムキなマッチョではありませんが、健康体として人前に見せることができる体にはなりました。今後はもっと太りたいのです。が、全然太れません。何故かはわかっているのですが、生活と食事を変えないといかんと思っております。
こうして、あと半年はジムに通うつもりです。その間にいろいろとアドバイスを頂いて知識を増やし、次に活かしていきたいと考えていて、その後は自宅でトレーニングを継続していきます。その為にトレーニングの器具も揃えてあります。
体作りはやるべきです。トレーニングの中身は実際に体を使うことだけでなく、食事の内容や、生活習慣も含まれます。自分のために投資する意味でも価値のあることだと思います。私もこれからも続けていきます。
また、変化ある時に報告させて頂きたいと思います。最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。気持ちをシェアできましたら嬉しいです。では、また。
