動かなきゃ衰えていくだけ
頭を使わなないと早くボケるとか昔からいいますよね。 体も動かさないとどんどん衰えていきます。使えるものが使えなくなります。機能的にも見た目にも衰えます。人間の体は行動に反応しますから、脳もこいつは動かないから最低限の生命 […]
トレーニング料金高いと思ってる？⁉
その考え方、間違いです。 なんで？安い方がいいでしょう⁉ジムに通う毎月の料金だってばかにならないよ。確かに、私もそう考えていました。ただし昔はです。私もジムは出来るだけ安いに越したことはないと思いますし、海 […]
何でもかんでも見ちゃダメ
特に平均値なんてものは参考にしないでいい。ベンチプレス100㎏が理想ですなんて無視していいです。 目指すのはもちろんいいんですよ。ただ人間は身長も体重も骨格も違うのだから、その人のベストな状態も千差万別だし、その人の最大 […]
痩せることと体重を減らすことはイコールじゃない
痩せる＝体重減らす。ではないです。もしかして、もうお正月太りしてしまった方はいらっしゃいますか⁉ダイエットして体重減らさなきゃとお考えの方は要注意です。 体重が減ったから、見た目も変わるかというと、一概にそ […]
2023年新年のご挨拶
2023年、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 旧年中は予定が遅れ取り急ぎ開業となり、慌ただしくしておりましたが、年も明けまして心機一転、落ち着いて、かつ情熱をもって臨んで参りた […]
感謝します。今年もありがとうございました。
本日は年末のご挨拶です。今年もあと少し、大変お世話になりました、ありがとうございました。 ホームページを立ち上げて間もないですが、訪問して頂いた皆様には感謝とお礼申し上げます。今後も一層努力して参りますので、ご支援の程、 […]
well-beingの時代が来る／Heart‐On魂
大きな河も源流をたどれば一滴の雫からです。 一滴、一滴が染み渡り、溢れ、流れ出し、小川になり、川になり、大河になっていきます。身体づくりも同じだと思います。 一生モノの体をつくるために鍛えることは、一日一日の積み重ね以外 […]
