五感を使う習慣を身に付ける
2023年4月9日
検索ばかりしてませんか？ Google？chatGPT？Instagram？ぐるなび？…etc.なんでもインターネットで考えなくても調べられる時代。 買い物や飲食でも口コミや評価レビューで判断することが多い中、それだけで […]
向かい風がないと飛ばない
2023年4月9日
批判を歓迎する。外野の声をきにすんな。 私自身にも言い聞かせていることです。皆さんも何か新しいことを始めようとするときに、ワクワクしたり夢や期待を抱いていることがあると思います。でも、そんなの無理だよとか、上手くいくわけ […]
Let`s make it happen
2023年3月16日
やりたいことを実現しよう！それ、やってみよう！ よく打席に立って、とにかくバットを振らなければどちらの結果も出ず、前に進まないと言いますよね。確かに事実であると思います。成し遂げたいことがあるのなら、それを宣言し紙に書き […]
溜め込んではいけないもの☆彡
2023年3月10日
コップ1杯の水があります。それを持ち上げます。軽いです、なんてことありません。でも、それを置かずに持ち続けてください。だんだん辛くなってきましたよね⁉でも持ち続けます。腕が痛いです、もう降ろしたいです。水を […]
ダイエット効果を上げる秘訣
2023年3月3日
おなじみ業界レジェンド、我がVALXの神、山本義徳先生の動画です。現在ダイエットを頑張っている方は是非参考にして見てください。 もうご存知の方も多いと思いますが、初めての方もいらっしゃると思うのでご紹介しておきます。他に […]
気になる体脂肪のこと
2023年3月3日
栄養学と言えばKENTOさん。我がVALXの講師でもあります。スタンダードな情報が多い中、KENTOさんならではの情報を詰め込んだ内容です。どうぞご覧ください。 いかがでしたか？あまり知られていない情報だったと思います。 […]