時は近づく／Heart-On PersonalTraining
Step５はいかかですか⁉順調にこなされているでしょうか⁉繰り返しますが、続けることが大事ですからね！ さて、いよいよですが、実店舗となるジム（といっても皆さんがイメージされてるものとは少し違 […]
運動＝ダイエットではない／Heart-On PersonalTraining
体づくりを始めよう！と思った時にすぐ頭に思い浮かぶのが痩せるということだと思います。運動＝痩せるみたいなイメージが多い気がします。それはご自分の今の体が少し重いと感じているからではないでしょうか⁉運動しなく […]
自分のスタイルを見つける／Heart-On PersonalTraining
いかがですか⁉日常習慣は継続できていますか？100%やろうとすると難しいので7割できればの気もちで取り組んでいただければと思います。 人間、いきなり習慣を変えようとするのは大変なことです。少しずつで良いので […]
step５へ進もう！／Heart-On PersonalTraining
こんにちは！継続はいかがでしょうか⁉おなじリズムは難しくとも、続けられているのならばかなり優秀です👍その調子で進んでいきましょう！途中で途切れ途切れになってしまった方がおられましても諦めない […]
続けられる理由⁉／Heart-On PersonalTraining
歳をとると足が弱るからこのサプリを飲もうとか、若返る体にはこのサプリを飲もうとか、テクノロジーも発展しているのでいろいろな薬が発明されたりしていますね。確かに飲んで変わるなら簡単だ。でも待ってください。薬のんでも筋肉はつ […]
宣言しよう！／Heart-On PersonalTraining
自分に宣言しよう！コミットすることで行動力に拍車をかけるのです。 皆さんこんにちは！続けてますか⁉継続できていますか⁉うんうんgoodです！意識高い系ですね！継続できている方は、もう習慣化して […]
何を信じればいいのか／Heart-On PersonalTraining
信じるのは己自身。 トレーニングを始めた、はじめようと思ってる。参考にする為に動画を見た、総じて好きな人や有名な人のSNSを見て真似してみた。これでいいのかな？どう、俺ってやってるっしょ？ もう、溢れんばかりに情報が出て […]
トレーニングstep４OK？／Heart-On PersonalTraining
スタートから習慣化はできてきましたか？ 記録はとれていますか？続けてみてどんな感想でしょうか？記録したものを改めて読み返してみると、結構気づかされること多くないですか？私ってこんなもの食べてたんだとか、自分はこんなに食べ […]
経過順調⁉トレーニング／Heart-On PersonalTraining
1.2.3.stepと順調ですか？ 途中経過はいかがでしょうか、無理なく進めることができているでしょうか？ならばOKです！えっ！進んでない？ 大丈夫、大丈夫！まだ間に合いますｗ！何にもムズカシイことなんてありません。１か […]
トレーニング３third step／Heart-On PersonalTraining
日常生活習慣の見直しと自分へのフィードバックは試してみましたか？ 意識して活動量を増やしてみたり、ちょっとだけ食事を気にしてみたりしましたか？そう！それならOKです！やればできる！少しだけ歩く距離や時間を増やしてみる、い […]