鶏むね肉といえば筋トレ飯の代表・私の場合
体づくりにおいて、食事7割トレーニング3割とはよく言われていることです。それだけ食事が大事だということですね。以前のブログでもこの話はさせて頂いているのですが、では実際にどんな食事をしているのかをご紹介しようかと思います […]
プレオープン終了グランドオープンへ
毎日が新しい自分へ ハート・オンは1日のセッション人数に限りがあります。 おひとりのコミュニケーションに時間をかける為です。 本気でやりたい方のご予約をお待ち申し上げております。
短期集中ボディメイク、それって大丈夫？
1か月集中ダイエットコース！とか1日5分で激ヤセ！とかに乗っかっちゃってる人、大丈夫ですか？ 1か月で痩せるかもしれない、1日5分で痩せるかもしれない、だけどその後はどうするの？ また同じ1か月をやるの？1日5分を続けら […]
anything is possible
行動するのに必要なのはパッションですとお伝えしました。また以前のブログでもお伝えしましたが、いつかやろうとか、その内やろうとか、次の機会やタイミングの時に…なんて、そんな日は来ません！決めたらやるのです。それしかありませ […]
「It's my life」♪
あなたに必要なのはパッションです。ジョン・ボン・ジョヴィです。 知識でもない、技術でもない、やる気でもない、情熱をどれだけ持っているかなのです。それをどれだけ成し遂げたいのかというパッションがあれば、まずやってみるという […]
【寒中お見舞いキャンペーン！】
Heart‐On公式LINEをお友達登録して頂いた方で、 今月中にご成約された方限定で、各コース料金から10％割引させて頂きます。 1月20～1月31日までの期間 すべてのコースに適用します。 https://lin.e […]
動かなきゃ衰えていくだけ
頭を使わなないと早くボケるとか昔からいいますよね。 体も動かさないとどんどん衰えていきます。使えるものが使えなくなります。機能的にも見た目にも衰えます。人間の体は行動に反応しますから、脳もこいつは動かないから最低限の生命 […]
トレーニング料金高いと思ってる？⁉
その考え方、間違いです。 なんで？安い方がいいでしょう⁉ジムに通う毎月の料金だってばかにならないよ。確かに、私もそう考えていました。ただし昔はです。私もジムは出来るだけ安いに越したことはないと思いますし、海 […]