何でもかんでも見ちゃダメ
特に平均値なんてものは参考にしないでいい。ベンチプレス100㎏が理想ですなんて無視していいです。 目指すのはもちろんいいんですよ。ただ人間は身長も体重も骨格も違うのだから、その人のベストな状態も千差万別だし、その人の最大 […]
痩せることと体重を減らすことはイコールじゃない
痩せる＝体重減らす。ではないです。もしかして、もうお正月太りしてしまった方はいらっしゃいますか⁉ダイエットして体重減らさなきゃとお考えの方は要注意です。 体重が減ったから、見た目も変わるかというと、一概にそ […]
2023年新年のご挨拶
2023年、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 旧年中は予定が遅れ取り急ぎ開業となり、慌ただしくしておりましたが、年も明けまして心機一転、落ち着いて、かつ情熱をもって臨んで参りた […]
感謝します。今年もありがとうございました。
本日は年末のご挨拶です。今年もあと少し、大変お世話になりました、ありがとうございました。 ホームページを立ち上げて間もないですが、訪問して頂いた皆様には感謝とお礼申し上げます。今後も一層努力して参りますので、ご支援の程、 […]
well-beingの時代が来る／Heart‐On魂
大きな河も源流をたどれば一滴の雫からです。 一滴、一滴が染み渡り、溢れ、流れ出し、小川になり、川になり、大河になっていきます。身体づくりも同じだと思います。 一生モノの体をつくるために鍛えることは、一日一日の積み重ね以外 […]
いつかやるいつかやる、と思うその日は来ない
皆さんは自分のやりたいこと、どのくらいありますか？ 年末を迎え、一年の振り返りや来年の目標を考えている方もいるのではないでしょうか、自分の目的がどれだけ達成できたか、来年はこれがしたい等いろいろあると思います。 大きなこ […]
年末年始の食い倒れ対策
いよいよ年末となりました。皆さんは年末年始にきっとたくさん食べる予定だと思いますが、食べてそのままということが無いように注意しましょう。体を壊してしまっては元も子もありません。 もちろん食べることは構わないのですが、食べ […]
テクノロジーvs五感を使う大切さ
HPでもお伝えしているのですが、人は生涯、できる限り自分のことを自分でできることが望ましいと思っています。 自分の目で確認したり、手で触ったり、足で歩いたり、香りを感じたり、食を味っわたりと、日常の些細なことを老い衰えて […]