トレーニング第一歩／Heart-On
ではそろそろfirst stepに進みましょ。 しかし、相変わらずですが、痩せるにはどうしたらよいのでしょうか⁉という質問ばかりが目立ちます。 しかし、なぜ？太ったのですか？の問いには漠然とした返答ばかりで […]
トレーニングの意味／Heart-On well-being
自分を育てることだと思います。 意味はたくさんあります。目的によっても違うし、人それぞれだと思います。 競技者の方は別にして、私たち一般人においてトレーニングすることは自分自身を成長させることだと思っています。 トレーニ […]
保険より投資する体／Heart-On well-being
「自分がもし病気になったら」と思うのはごく一般的なこと。 守る家族がおられる方、お子さんが手から離れられない方は確かに保険は必要でしょう、しかしながら、ある程度自分に集中できるようになった方、もちろん若い方でも先を見据え […]
人に決めさせない体／well-being with Heart-On
逆に言えば自分が決める体。 皆さんが意識してることは、ほとんどがダイエットだと思います⁉ダイエット＝痩せ みたいな。 なぜでしょうか⁉なぜ、痩せたいのですか？なぜ、痩せる必要を感じるのでしょう […]
美ボディって何？／well-being with Heart-On
何基準で美ボディというのでしょうか？ もちろんわかりますよ、有名モデルさん体型とか、アーティストさんとか、私も素直に綺麗だなって思いますもん。それは素敵だし、その人が努力したからこそと、その人ならではの体なのであって同じ […]
瘦せてどうするの／well-being with Heart-On
10年先、その先ををみてるのかな⁉ 痩せたらどうするんですか？一般の方に質問です。それで満足？すきな服が着れるとか、自慢できるとか、マウントとれるとかって感じでしょうか？まさか好きなもの食べれるとか言わない […]
なぜ体を鍛えるのか⁉／well-being with Heart-On
結論＝自分でできることが減ってくるからです。 振り返ってみてください。若い方はこれからを考えてみてください。 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80代 10代 […]
体づくりで幸せになる／well-being with Heart-On
幸せ基準は十人十色、千差万別、答えは分かりません。 一つ私が言えること、それは健康な体であることです。 自分の足で生涯歩けること。お金があること、物が溢れていることも幸せかもしれない。最終的には死ぬまで元気でいること、自 […]
プロセスが楽しい／well-being with Heart-On
挑戦している自分がカッコいい！自惚れ上等！ｗ 何かに取り組んでいる姿って素敵ですよね、それがなんであれ、夢中になれるもの没頭できるものがあるってことが素晴らしい！その人にとって価値のあるものだから、他人の評価なんて関係あ […]
自分の体、好きですか／well-being with Heart-On
痩せるだけでいいんですか⁉ トレーニングを始める場合、多くの場合ダイエット目的がほとんどです。ボディメイクといっても今の体重より減らすことが目的になっています。目的は人それぞれなので構わないのですが、本当に […]