ジムに行きたくない時、心の持ち方と対応3選／your well-being
ジムに行きたくない時の考え方をお伝えします（1人の場合） 「ジム行きたくねー」ってそんな時ありますよね⁉モチベーションのせい⁉だるい面倒くさい、etc… 行かなくていいです 行くだけ行ってみる […]
ジムでNGな行動とマインド／your well-being
今回はジムでやってはいけないこと3選を、ジムルールとは別の観点でお話します。 知ったかぶり（見栄張る君） 委縮する（すみっコぐらし） 乱暴者（暴れん坊将軍） 解説します。 の知ったかぶりですが、ジムに行くと他人を意識して […]
ジム行く前にやるべき事／your well-being
結論、男女共に事前にこれだけはやってほしい事、3選上げておきます。 体調管理 食事 トレーニングスケジュール では、最低限やってほしい事について解説します。 起床したら、その日の体調をチェックしてください。体温を測り、疲 […]
初めてのジムでトレーニングギアって必要⁉／your well-being
結論、必要です。 皆さんこんにちは、今回はトレーニングギアって、何が必要ですか⁉って質問にお答えします。 「ジムでトレーニングをするにあたって、最低限必要なものは一通り揃えたけど、まだ足りないものとかあるの […]
初めてのジムで飲み物必要⁉／your well-being
結論、絶対に必要です！ 皆さんこんにちは、今回はジムに行く時って飲み物は必要⁉って質問にお答えしていきます。 ジムを決めて、ウェアとシューズも準備したけれど、あと何か必要なものってありますかい⁉ […]
初めてのジム何着ていく⁉／your well-being
結論、トレーニングウェアです。 何着てトレーニングしよう？って何気に迷ったりしませんか⁉今はどのショップでもいいものがありますし、選択肢はたくさんあると思います。なんでもいいんですよ！ってそれだとこの話は終 […]
初めてのジム選びはどこがいいか⁉／your well-being
結論から言います。トレーナーが常駐している所です。 春から夏への端境期。さて、夏に向けて筋トレ人口が増えるシーズンですね。ジムに通い始める方も多いことでしょう。 今に限ったことではないのですが、ジムに来ている方で行動不審 […]
筋トレ動画を探す初心者の方／your well-being
結論、まず推しの人の動画からでいいと思います。勧められたでもOK、有名な方でもOK。 YouTubeで筋トレ動画が溢れています。今に始まったことではないけど、一つ観ると次から次へと関連動画がお勧めとして並んでいるのではな […]
タイ古式マッサージを初めて受けてみた/well-being
結論です。抜群の効果を得られました。 asian relaxation villa に初めて行ってきました。家から歩いて5分くらいの所にあるのですが、前から気になってはいたものの、女性だけのものと思って見過ごしておりまし […]
人生のスロースターター、パーソナルトレーナーを始めます！／well-being
結論、起業します。皆様が豊かで、笑顔で、幸せであることが私の喜びになります。 ミドルエイジ男女の皆様にお伝えしたい！体が変わるとマインドが変わり、人生が明るく豊かになって、笑顔で、幸せな毎日が送れるます。カッコいい素敵な […]