新時代・今が未来なんだよ／your well-being
結論から言います、今ここが、未来地点なんです。 好奇心を持っていますか⁉その好奇心を隠していませんか⁉心の奥に閉っていませんか⁉やりたいと思っているのに、なかなか一歩踏み出せない […]
宝石を買う。のと同じ意味／your well-being
結論から申し上げます。自分自身がこの世で一番価値のあるものです。 自分の体を良くすることは、高価な宝石を買うのと同じくらい価値の高いことです。だから粗末に扱ってはいけません。 自分自身ほど価値のあるものなどありません。有 […]
自分のエンジンは何か⁉／your well-being
結論から言わせて頂くと「情熱」を持とう！ あきらめない心を燃やし続ける。その動力となるあなたのエンジンは何で動いてますか⁉ 特にないです…って、今さらとか、まさか年齢のせいにしてないですよね⁉ […]
55から始めたこと11個の解説①筋トレ
１．きっかけ 筋トレを始めたきっかけは、2つあります。1つは洋服を買いに行った時にスリムですねと言われたり、人と会った時に痩せた⁉など言われることが多くなったことです。今までそんなことありませんでした。言わ […]
健康体であれ！WORKOUT
人に見せられる体 誰に見せるんだよって話ですがｗ 温泉に行った時とか、プールに行った時とか、もちろんジムでもそうですが（ジムには大勢のガチ勢がいてとても敵わないｗ）服を脱いだ時にたるんたるんの裸は余りにもかっこ悪い。と私 […]
ジムトレーニング再開！
１．1ヶ月振りだぜｗ 約1ヶ月振りのジムトレーニングしました！いや気持ちよかった！ギックリ腰・肋骨ヒビ・腎臓機能障害ともうほぼモチベーションだだ下がりｗの中、一時トレーニングを中止しましたが、4月下旬から家トレから再開し […]
体づくり 振り出しに( ﾉД`)
１．トレーニングを中止します 健康診断で腎機能低下の結果ゆえ、精密検査の命令が下されたわけですが、気が小さい私は、それからというものモチベーションがダダ下がりｗ トレーニングは結果と関係なく続けていてよいと思うのですが、 […]
肋骨損傷後、久しぶりにジムトレ
やっちまったあの日から約2週間、ようやく痛みもとれてきたので、久々におそるおそるジムへ行ってきました。 7日前、家トレでダンベルを持った時は、力を入れるとまだ痛みがある状態でしたが、そろそろいいんじゃないか⁉ […]
やっちまったな 筋トレブログ
腰痛も収まってきたので、おそるおそるジムへ行きトレーニングに行ってみました。 脚トレをメインにハイバースクワットからスタートです。 ウォーミングアップを兼ねて、バーのみの２０㌔から１０レップやってみました。うんうん何とか […]