ジムトレーニングその後1
もう、フルタイム会員を辞めようと思う。デイタイム会員に移行することを検討している。理由は毎日の生活バランスが崩れてしまったからです。 成果を求めてトレーナーと相談し、やり方を見直して3分割から2分割に戻して頻度を高める。 […]
独り立ちまでTraining
そんなカッコいいものではありません💦もちろんワークアウトは続いていますよ(^▽^)/ 提示されたメニューは一通りこなして、ミッションは完了していました。その後、次のステップはあるのだろうかと尋ねたところ、 […]
オリジナルプログラム２着々とoriginalprogram
前回、3分割でＮｅｗＳｔａｒｔ！てな話をさせて頂きました、①胸・肩 ②脚 ③背中・腕の3分割です。今回はまずその内訳メニューをお知らせいたします。 1日目、胸・肩 ダンベルプレス 10rep3set ダン […]
トレーナーとの相性は存在しますmatching
先日、オリジナルプログラム１を修了し、次メニューを若いトレーナーに指導して頂いてコテンパンだった話をしたのは記憶に新しいですがｗ、今回、最初にメニューを作成して頂いたトレーナーに合う事ができまして、改めて次メニューの相談 […]
強制的に矯正されるmatching2
ジムトレーニングですが先日お話しした通り、オリジナルメニューを作成し個人別メニューへと進みました。そのメニューも一通りこなし、次へと進もうとジムへ足を運んだのですけど… どのように進めていくのか、不安と期待を抱えつつジム […]
オリジナルプログラム突入inゴールドジム
2月から始めたゴールドジムトレーニングも今月でオリジナルメニューを作成する段階まで来ました。ご参照ください。 これは、54回までのオリジナルサポートを完了し、今回から本人の希望による、トレーナーが作成するオリジナルプログ […]
サプリメントの摂り方 私の場合supplement
サプリメントをとっている皆さんへ、何をどんな取り方をしているのか⁉この一般の私を比較材料として参考にして頂けたらと思います。結論から申し上げます。自分がどのような体作りを目指しているのかで、摂取するものを選 […]
成果出るまで続けるTraining
今回は筋トレメニュー、オリジナルサポート２へ突入後の途中経過です。中だるみしがちで心萎えそうな気持ちの方と共感できるかもしれません。 皆さんもがんばっておられますか⁉最近、ショックなことがありまして… それ […]
ジムトレーニング・オリジナルサポート２突入supportmenu
ゴールドジム・オリジナルサポート第2弾へ突入しました！ 2分割法は継続していきますが、今回から①胸・背中・三頭 ②肩・脚・腹筋・二頭 へと変わります。 まずは内容からご紹介していきますね。（43回 ～ 54回） ①胸・背 […]
パーソナルトレーニングの選び方注意choice
トレーナーは選ばないと望む結果も得られないから気を付けた方がいいと言われました。 素人の私は皆同じかと思いきや違うらしく、例えていうと、「教科書通りに授業を進める先生と、いろいろ工夫して授業進めてくれる先生の差みたいな感 […]