ジムトレーニングその後
2021年2月8日
もう、フルタイム会員を辞めようと思う。デイタイム会員に移行することを検討している。理由は毎日の生活バランスが崩れてしまったからです。 成果を求めてトレーナーと相談し、やり方を見直して3分割から2分割に戻して頻度を高める。 […]
オリジナルプログラム２着々と
2020年11月17日
前回、3分割でＮｅｗＳｔａｒｔ！てな話をさせて頂きました、①胸・肩 ②脚 ③背中・腕の3分割です。今回はまずその内訳メニューをお知らせいたします。 1日目、胸・肩 ダンベルプレス 10rep3set ダン […]
オリジナルプログラム 突入 ゴールドジム
2020年10月15日
2月から始めたゴールドジムトレーニングも今月でオリジナルメニューを作成する段階まで来ました。ご参照ください。 これは、54回までのオリジナルサポートを完了し、今回から本人の希望による、トレーナーが作成するオリジナルプログ […]
サプリメントの摂り方 私の場合
2020年9月26日
サプリメントをとっている皆さんへ、何をどんな取り方をしているのか⁉この一般の私を比較材料として参考にして頂けたらと思います。 結論から申し上げます。自分に合ったものを探すです。自分に必要なものをまず選んでく […]
ジムトレーニング・オリジナルサポート２突入！
2020年9月1日
ゴールドジム・オリジナルサポート第2弾へ突入しました！ 2分割法は継続していきますが、今回から①胸・背中・三頭 ②肩・脚・腹筋・二頭 へと変わります。 まずは内容からご紹介していきますね。（43回 ～ 54回） ①胸・背 […]
【パーソナルトレーニング】 選び方注意
2020年8月17日
始めて半年たったジムトレーニング、正直、少し心が萎えてしまったと前回漏らしてしまいましたが、やはり半年で希望する成果はまだまだですよ（そりゃそうだよね）と息子にも諭されてしまいました😅 我が息子は大会には […]