【ジムトレーニング】 頭打ち感 脱出する
オリジナルサポートを始めてから、前回もお話しした通り、2分割法になったので1日おきに通うようにしたのですが… 最近感じる事ととして、2月からスタートして今8月、半年が経過しました。しかし、成果が上がってるのだろうか&#x […]
【ゴールドジム】オリジナルサポート編 実体験
ビギナーサポートを経て、オリジナルサポートへ突入しました！今までは全身を1回で鍛えていくトレーニング内容でしたが、今回からは２分割法となり①胸、脚、三頭筋②肩、背中、腹筋、二頭筋と2回に分けて各部位をトレーニングしていき […]
【ジムトレーニングまとめ】PART２（ビギナーサポート編）実体験
引き続き、次のステップの7回から30回までをまとめてみました。中々フリーウェイトにはいかせてもらえませんよ(;'∀') ７～１２回 チェストプレス ペックフライ ショルダープレス レッグプレス シーテッドレッグカール ラ […]
【ジムトレーニングまとめ】PART１ （ビギナーサポート編）実体験
自重トレーニングで1年後、ついに始めたジム通い。ジム初心者が経験したこれまでの経緯です。 ジム選びは、利用料金、場所、施設内容など、いろいろな理由があると思いますが、パンフレット、HP、現地見学をして検討してから自分に合 […]
【人事異動】 担当トレーナーさん居なくなる！
私が頼りにしていたジムトレーナーさんが異動していた！！ なんてこった！入会時からお世話になっていて、ベテランの方と新人の方だったのですが ベテランの方はもちろん一から教わって、なんと言ってもケガや回復が遅い時などのイレギ […]
【ジム閉鎖】 コロナ禍 再開まで
4月6日のジムトレーニングを最後に、コロナウイルスの影響で遂に4月8日でジムも閉鎖に追い込まれてしまった。私の通うゴールドジムはショッピングセンターの中にあるので、そのショッピングセンター事態が無期限の営業自粛をしてしま […]
【ジム】 ゴールドジム入所 実感したこと
ジムへ通い始めて3か月頃、動画や友人のアドバイスを参考にトレーニングを続けていたが、釈然としない。やはり私が求めていたことが無いのと、自己流からの頭打ち感はジムにおいても常に感じていた。その中でジムへ通うスケジューリング […]
【ジム】どう選択するか 気づかされた事
メトロンブログを参考に、食べ物も、使っているものも真似たりして、なりきろうとしていたｗ（型から入るタイプだからね）１年の自重トレーニングを経て頭打ち感を感じていた頃、それは体への効果、自分のやり方の整合性がわからなくなっ […]
【WORKOUT】 体づくり 初めの一歩
２０１９年１０月頃から体づくり始めました。カッコいい体になりたい！からです。 もとはそれ以前特に病気もケガもなく、年一の健康診断でも高評価だったので満足していました。しかしその頃、周りの人からや、買い物に行った時に店員さ […]