「70才以上からダンベルでトレーニングしても、筋肉はきちんとつきます。私の祖母は98才で寝たきりになりましたが、そこから毎日1時間半の筋トレを初めて、今は103才で片足スクワットができます」 ttps://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftrib.al%2Fj36ar0Z%3Ffbclid%3DIwAR1Yq15o-Ag0EpG68LLTAXzyN88-wSzxYFZaI9G0u-YaBvUC2LPrRXRuRXc&h=AT1d8rcjXHfSaps_cl6-oj4B2LJGbgQSmZ2sPSDD62CsFVLA-EjwvHq94Pkd-ztPUTDKp4tUYGw8ZJS-BjGcFE28pI8RRSTzojxolBlqaudQv3nrHn7FQUS9g-6O3Uw7OfIV&__tn__=%2CmH-R&c[0]=AT173AGakIzFSEed4381QDOHHiC5JTZrybRnm6f87-VjKRtx-0QYads8acQmbf3FBLVxReuE_8RKc8qWgTLB-7PHDvc0l9cQyyjJNq8bZoBpGZvNNN6-odl4p7WFW7TJH6EOSc_Yie4zdnGTJhXRDoMSBHWEv2g9fFkAv2lgci9Q-3DUfOrCYLZswBGkbin-UySzqZzITZZF_nwNB64 Follow me! @heartonpower FacebookXCopy
Yoshi
